Ma routine cheveux

Comme tu peux le voir, je suis plutôt axée Ultra Doux ! J'ai commencé par un masque de leur marque et j'avais vraiment apprécié, j'ai donc continué sur ma lancée, et je me retrouve à n'utiliser que cette marque maintenant !

As you can see, I love the Ultra Doux range of products ! I started with a mask of this brand and really liked it, so I kept going and I use now exclusively this brand.

Sous la douche, j'utilise ce shampoing au lait de vanille et pulpe de papaye ainsi que le masque à l'huile d'argan et de camélia.

In the shower, I use the vanilla and papaya shampoo as well as the argan oil and camelia oil hair mask.

Je change assez régulièrement de shampoing, mais celui-ci, je dois être à ma troisième ou quatrième bouteille. Il me plait bien. J'aime pas trop les shampoings qui demandent mille ans à être rincé. Celui-ci tu sens bien qu'il est enlevé, il sent divinement bon. Je me lave les cheveux tous les 2-3 jours.

I often change shampoos, but this one must be my third or fourth bottle. I really like it. I don't like shampoo you have to rince off for a long time. You can feel you rince this one off easily, it smells so good. I wash my hair once every 2 or 3 days.

Ce masque est vraiment chouette. Tes cheveux sont démêlés, doux, et sentent vraiment bons. Tu peux le laisser poser longtemps pour un résultat optimal, mais je suis souvent pressée et le laisse 3 minutes. Une fois que j'ai fait mes cheveux, je me lave le corps et le visage. Ensuite, je profite de la douche en restant là sans rien faire avant de le rincer.

This mask is really nice. Your hair is detangled, soft, smells really good. You can leave it for a long time for an even better result, but I'm usually in a hurry so I leave it for 3 minutes. Once I did my hair, I clean my body and my face. Then I enjoy standing in the shower before I rince it off.

Je ne vais pas très souvent chez le coiffeur, tout simplement parce que j'aime mes cheveux long et je suis toujours (ou presque) déçue du résultat. J'avais l'habitude d'aller chez Olivier Dachkin, mais la réduction étudiant s'arrête à 23 ans. J'y suis allée 2 semaines après mon anniversaire et ça m'a bien fait mal au cul. Bref, depuis que j'y suis allée, j'ai vraiment vu que ça avait fait beaucoup de bien à mes cheveux, surtout au niveau des pointes. 

I don't cut my hair very often, just because I love having my hair long and I'm (almost) always disappointed with the result. I used to go to Olivier Dachkin, but the student discount stops at 23 year-old. I went to the hairdresser 2 weeks after my birthday and it costed me so much, I was pissed. Anyway, after I cut my hair, I could see how well my hair enjoyed it, especially at the ends. 

Afin d'essayer de garder ce résultat et des beaux cheveux qui respirent la santé, je me suis achetée une huile à mettre  sur cheveux secs. J'en mets une pompe dans les mains puis les frotte l'une contre l'autre avant de répartir le produit sur mes pointes. Une merveille ! Et l'odeur est la même que le masque.

I'm trying to keep my hair nice, so I bought an hair oil, to apply on dry hair. I put a pump in my hands and rub them together before I apply it on the ends of my hair. I love it ! It smells so good, just like the hair mask.

See ya,

Noémie

1 vêtement, 3 façons de le porter ! - 2

Comme l'article ici, je me suis amusée à créer trois tenues avec un même vêtement : un crop top fleuri. Il fait beau, c'est presque l'été, on a envie de fleurs!

Like in this article, I created three outfits with one piece of clothing : a floral crop top. It is nice outside, almost summer, we want flowers !

La première fait plus tenue décontractée pour aller en cours.

This first outfit is perfect to go to class.

  

Ensuite c'est plutôt une tenue chic & décontractée à la fois, pour aller bosser.

This one is more of a chic & relax outfit, to go to work.

Le dernier, c'est pour une journée chill en vacances.

And the last one is great for a day off.

See ya,

Noémie

Bon appétit ! - 1

Lorsque j'ai fait ces petits cakes, j'ai eu envie de tenter d'en faire une petite vidéo. C'était délicieux !

When I made those cupcakes, I had wanted to make a video. It was delicious ! 

See ya,

Noémie

Défi 30 jours - Plank

T'as surement du les voir sur Facebook, ces défis 30 jours qui ont fait le buzz ces dernières semaines. Bah je suis tombée dans le panneau. Ma soeur m'a invitée au défi plank, j'ai accepté, et là, c'est parti !

Alors le principe est simple, pendant 30 jours, à partir d'aujourd'hui, il va falloir faire une planche pendant une durée déterminée par le défi. Bien sûr, si t'es balèze tu peux le faire plusieurs fois, ou tenir plus longtemps !

Etant presque kiné (plus que 4 semaines et je suis diplômée !!) je peux t'assurer qu'il y a de grandes chances que tu la fasses pas bien ta planche. Déjà pour prendre la bonne position, faut se concentrer. Et parce que oui, travailler les abdominaux, c'est pas de la tarte. Si ton ventre est gonflé, bah c'est que tu fais pas ça bien. Tu vas me dire, c'est facile de critiquer, maintenant vas-y, montre-moi comment faut faire ! Je pense bien que la madame (kiné, elle aussi) qui a créé ce défi l'explique un peu sur la page Facebook.

Mais donc voilà. En gros, tes abdominaux, c'est un peu comme des corsets. T'as 3 couches, 3 corsets, qui sont pas méga serrés pour le moment, d'où le petit bedon tout mou. Si tu veux avoir ton ventre plat, bah faut commencer par le corset le plus profond, sinon tu sauras pas bien les serrer. La couche profonde, c'est le muscle transverse.

Quand tu rentres ton ventre le plus possible, c'est le muscle transverse qui travaille. Quand tu tousses, t'éternues, tu rigoles ou si tu portes quelque chose de lourd, ton ventre se contracte de manière réflexe, et c'est lui qui travaille. Il absorbe les pressions situées au niveau du ventre et les renvoie vers l'arrière, vers ton coccyx. Si ton muscle transverse ne fait pas son boulot, toutes les pressions de la cavité abdominale vont au niveau de ton périnée. BAM, il encaisse, d'où le risque de petites fuites si celui-ci n'est pas en grande forme, genre après un accouchement par exemple.

Maintenant que le petit cours d'anatomie est terminé, on va pouvoir passer aux choses sérieuses : le placement de la planche. Alors on commence à 4 pattes, sur les avant-bras. Les hanches sont au-dessus des genoux et les épaules au-dessus des coudes. Jusque-là, normalement, y'a pas de soucis.

Ensuite, rentre ton ventre. Le plus possible, et le lâche pas. C'est super important. Pendant tout l'exercice il devra rester bien rentré, si tu le relâches, c'est que tu as été trop loin dans la position et il faut revenir un peu en arrière. Donc tu es à 4 pattes, et tu vas tout doucement avancer tes coudes. Les épaules doivent suivre et donc naturellement tes fesses aussi. Pense bien à ton ventre qui doit toujours être rentré. Lorsque tu as avancé tes coudes au maximum, et que tu peux pas aller plus loin, lève tes genoux et monte sur tes pieds. Voilà, t'as atteint la position finale de la planche. C'est pas dit que tu la tiendras dès la première fois, faut pas hésiter à garder une position intermédiaire afin de faire l'exercice correctement. Pense à respirer avec le haut du torse, car si tu respires avec le ventre, d'office ton ventre reste pas rentré. (Duuh) En planche, tu travailles ton core (y'a un mot français pour ça?), ton dos, tes fesses, tout plein de trucs ! Le tout est de bien rester aligné. Tes fesses ne doivent pas remonter et ton dos ne doit pas être creusé, mais tu dois chercher l'alignement et l'allongement tout le long de l'exercice !

Alors toi aussi, participe à ce défi ! Et rejoins cette grande communauté sur la page Facebook !

Après, si je tiens ces 30 jours, peut-être même que je me lancerai dans un défi de squats, qui sais ? (Oui, mes fesses en auraient bien besoin)

See ya,

Noémie

Outfit - 6

See ya,

Noémie

Youtube - 5

Cette vidéo est une collaboration de deux de mes youtubeuses favorites du moment, Estée parce qu'elle n'en fait pas des tonnes, je me vois porter ses maquillages tous les jours, j'ai plus ou moins la même carnation, et elle est juste adorable ! 

Et Amélia, j'adore sa façon de parler en vidéos. Elle a vraiment l'air sympa, a des yeux et des cheveux magnifiques et porte toujours de chouettes ràl !

This video is a collab with two of my favorite youtubers of the moment. Estée because she stays simple, I can see myself wearing her make-up every day, we have the same skin tone, and she is just adorable!

And Amelia I really like how she talks. She seems so friendly, and has some amazing eyes and hair and always have great lip colors !

Lip Product Addict TAG

la chaine d'Estée

la chaine d'Amélia

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Noémie

The little WHITE dress

Bien qu'on connaisse tous la fameuse petite robe noire, je pense qu'il est également essentiel d'en avoir une blanche. On peut la porter avec tout, le plus important je crois est de se sentir bien dedans. J'en ai achetée une l'été dernier, et chaque fois que je la porte, je me sens plus en confiance. J'espère arriver à construire ma garde-robe avec ce genre de pièce, qui me font me sentir bien.

Even if everyone know the famous Little Black Dress, I also think it is essential to have a Little White Dress. You can wear it with pretty much anything, the most important is to feel good while wearing it. I bought one last summer, and every time I wear it, I feel confident. I hope I'll be able to built my wardrobe with that kind of piece of clothing, that makes me feel good.

Cette tenue-ci crie l'été pour moi. C'est frais, c'est coloré, c'est beau. Pour une journée à se balader en ville, boire un verre en terrasse l'après-midi.

According to me, this outfit screams summer. It's fresh, it's colorful, it's pretty. This is for a day walking around town, have a drink out in the afternoon.

Celui-ci est plutôt pour un diner romantique, simple, féminin, classe. J'adore! 

This one is for a romantic dinner, soft, girly and classy. I love it !

Ce dernier je me vois faire une journée shopping avec, ou passer l'après-midi entre copines.

This last outfit is more for a day of shopping, or spend the afternoon with your girlfriends.

See ya,

Noémie